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医疗修复网红筋膜枪不成自觉用

麒麟网2注册—麒麟网2注册 时间:2021-02-10 01:32

  近来,网上关于筋膜枪的会商良多,有人感觉物有所值,有人说是交了“智商税”,辩论不少。那么它到底有用吗?有多大感化?记者采访了暨南大学从属第一病院活动医学核心副主任医师李劼若。

  李劼若引见,筋膜枪道理来自深层肌肉刺激疗法(DMS),是近年来从外洋引进的医治软组织痛苦哀痛的一种无效方式,通过机器振动感化于深部肌肉组织,刺激其本体感受功效,进而起到无效缓解肌肉严重的感化,从而到达止痛的目标。

  李劼若提示,准确利用筋膜枪或能到达必然结果,但能否物有所值则见仁见智,由于另有良多其他路子能够到达同样结果。别的,有些身体部位不成自觉乱花,会带来隐患。

  筋膜枪是操纵其内部特制的高速电机来动员“枪头”,发生高频的震撼感化到肌肉深层,到达削减局部组织张力、缓解痛苦哀痛、推进血液轮回等感化。

  李劼若引见,膜枪不成自觉用从剖解学上看,筋膜是一层致密结缔组织,在皮下组织和肌肉之间,是一个层状的布局,能够无效地削减肌肉的摩擦和挤压。因而,筋膜是一个滑润的层状布局,筋膜枪这种纵向振动的推拿模式,实在是很难把能量集中在抓紧筋膜上的,所以说,筋膜枪更多的是在刺激深层肌肉。从这个角度看,“筋膜枪”的名字有点名存实亡,叫“深层肌肉枪”彷佛更得当。

  泡沫轴、筋膜球等东西同样能够到达靠近筋膜枪刺激深层肌肉的结果,还比力节约本钱,但耗时较多。因而,医疗修复网红筋筋膜枪是不是物有所值,能够说是见仁见智。

  1。活动前利用筋膜枪倏地地打击欲熬炼的肌肉群,让肌肉群的温度以及血流量添加,有助于到达倏地热身的结果。

  2。在两组活动的间隔中利用筋膜枪让委靡的肌肉再次被激活,准备好进行下一组熬炼。

  3。活动后利用筋膜枪,按照激痛点的道理,打击熬炼完的肌肉群,

  上述利用是基于对人体剖解、医治学等有必然意识的人士准确利用才有的结果。若是操作不妥,不单对肌肉、筋膜组织的修复没多大感化,反而有可能形成人身损害,由于筋膜枪的机器振动感化在神经、血管较浅的体表位置的话,很可能形成严轻危险。

  膝关节外侧,在小腿上端有个突出,叫腓骨小头,它的四周有腓总神经,很是表浅,它若是受伤了会呈现足下垂、脚趾不克不迭背伸、足部感受妨碍等,筋膜枪不克不迭触碰着腓骨小头四周。膝关节火线,也不克不迭用筋膜枪打。

  肘关节内侧是尺神经沟所经之处,有时触碰着这里前臂城市麻痹。由于尺神经在这里很是表浅,这里也是不克不迭用筋膜枪触碰的。肩关节前外侧,剖解学上叫大结节的处所,是肩袖附着的处所,也不克不迭用筋膜枪触碰。

  颈部的侧面、前侧有良多神经、血管颠末,并且有神经反射的感触传染器,长短常敏感和懦弱的,这些处所利用筋膜枪的线。锁骨四周、腋下、上臂和腘窝

  这些处所布满了臂丛神经及其分支、锁骨上动脉、肱动脉等主要的神经、血管,腘窝是指膝关节后方的窝,内里有腘动脉、神经等,并且位置较表浅,一旦毁伤后果很是严峻,所以这些位置也不克不迭用筋膜枪间接打。

  “利用筋膜枪,起首要晓得哪些处所不克不迭利用,其次才是科学地利用。”李劼若暗示,筋膜枪是败坏深层肌肉、效率较高的东西,能否选用见仁见智,并没有网传的那么奇异。(张青梅 张灿城 王雪)

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